حسادت می تواند در روابط عاطفی، اجتماعی، خانوادگی و هم در محیط‌کار بوجود بیاید .در این مقاله روش‌هایی برای نحوه برخودر با یک همکار حسود شرح داده می‌شود

رفتار و تعامل با یک همکار حسود تقریباً شبیه تعامل با یک شریک عاطفی حسود است. قوانین تقریباً یکسان است، فقط نوع برخورد برای یک محیط کاری تنظیم شده است.

برای حل این مسئله در قدم اول سوالات زیر را از خود بپرسید:

• حس همکار تان ممکن است ناشی از چه چیز باشد؟
• آیا برای ارتقا و جایگاه او تهدیدی به نظر رسیده‌اید؟
• آیا ناخواسته کاری کرده‌اید که حس تنزل یا پایین تر بودن به او دست داده؟
• آیا جایگاه شما درخشانتر از اوست؟

اگر چنین حسی دارد، و ادراک او از واقعیت چنین است، پس اینکه به همکار حسود خود حس راحتی بدهید می تواند اولین کلید برای حل یک رابطه کاری بالقوه مخرب باشد.

اما چگونه با یک همکار حسود در محیط‌کار رفتار کنیم؟

1. با او مهربان باشید

خود را جای دیگران بگذارید تا بتوانید بفهمید مشکل کجاست. سعی کنید به ریشه آنچه که ممکن است باعث حسادت همکارتان بشود برسید.

آیا رفتار و عملکردتان توهین آمیز بوده یا حرفهایتان باعث آزار و اذیت او شده است؟

آیا تمایل دارید در مورد موفقیت‌هایتان فخر فروشی کرده و جار بزنید یا بیش از حد رقابتی هستید؟

صادقانه از خود بپرسید آیا کاری کرده اید که باعث برانگیخته شدن این حس در او شده است؟

اگر از او خوشتان نمی آید یا هر طور می‌توانید از او دوری می‌کنید، ‌رفتار خودتان ممکن است عامل تحریکی برای این تنش شده باشد. خوش برخورد و مهربان باشید و به او احترام خود را نشان دهید و هنگامیکه موقعیت پیش آمد از کاری که بخوبی انجام داده تعریف کنید. توجه کردن اغلب حسادت فرد را کاهش می‌دهد، تلاش کنید او را به یک همراه و متحد تبدیل کنید نه یک رقیب شرور.

2.  حسادت او را خنثی کنید

با او وارد مقابله نشوید، اینکه به او بگویید حسود است فقط باعث بیشتر شدن خشم و رنجش او می‌شود و از محبوبیت خود می‌کاهید. از کجا معلوم شما حرکات و رفتار او را اشتباه تعبیر نکرده باشید؟با متواضع بودن،‌ بیان موفقیتها و مشارکتهای او با شما و تیم میزان حس بد و حسادت او را کاهش دهید.

3. مانند یک فرد حرفه ای رفتار کنید

به او اجازه ندهید شما را از مسیرحرفه‌ایتان منحرف سازد. اگر رفتار او حواس شما را پرت می‌کند یا بر روی عملکرد شغلی شما اثر می‌گذارد،‌ او را به یک نهار کاری دعوت کرده و از او بپرسید چه چیز در ذهنش هست و مشکلش چیست. برخورد صریح و بی‌پرده  به شیوه‌ای حرفه‌ای، به او این امکان را می دهد که مسئله‌اش را بیان کرده و در مورد آن حرف بزنید تا برطرف شود. مراقب باشید که این گفتگو را محترمانه و حرفه‌ای حفظ کنید.

4. تعاملات اداری و حرفه‌ای را پرورش دهید

برای صرف انرژی خود روی افراد و ایجاد روابط هم باید سرمایه‌گذاری درست نمود. وقت خود را با همکاران موفق، مدیران الهام بخش و زیردستان همراه و متعهد بگذرانید. هرچقدر شبکه حامیان شما بزرگتر باشد، احتمال اینکه یک همکار حسود بتواند تلاشهای شما را سرکوب کرده یا شایعاتی را در مورد شما پخش نماید کمتر خواهد شد. اجازه ندهید همکار حسود به روابط شما با همکاران و مدیرتان آسیب بزند. دید و نگرش خوب خود را حفظ کرده و از فرصتها برای حضور در رویدادهای اداری،‌ فعالیتهای تیمی و تماشا یا بازی فوتبال بعد از کار استفاده کنید.

با این کار جوسازی را برای همکار حسود سخت می‌کنید چون دیگر نمی‌تواند به راحتی از افرادی که از گذران وقت با شما لذت می‌برند، برای شورش بر علیه شما استفاده و آنها را با خود همدست کند.

5. از خود محافظت کنید

ضمن اینکه سعی می‌کنید میزان حسادت را کاهش دهید از علایق و منافع خود نیز محافظت نمایید. همکارانی که نسبت به شما حسادت می‌کنند می‌توانند اشتباهات شما را برجسته‌تر کرده، رازهای شما را برملا نموده یا به شکست خوردن شما کمک نمایند.

6. به آنچه می‌گویید عمل کنید

دلیلی برای گله و شکایت ندهید. اگر به او می‌گویید او را در دفتر مشتری ملاقات می‌کنید، سر موقع و آماده کار آنجا باشید. کاری نکنید که او به این فکر کند که آیا اصلاً شما قابل اعتماد هستید و می‌شود روی حرفتان حساب کرد یا خیر

7. خود را برای چالش‌ها آماده کنید

همانطور که دشمنی او با شما در طول زمان شکل گرفته است، هموار کردن مسیر ارتباطی شما هم نیازمند زمان است که ممکن است کمی طولانی‌تر هم باشد. صبور و خوشبین باشید. صبور بودن شما نهایتاً پیروز خواهد شد.

8. به او برای موفقیت‌هایش تبریک بگویید

بگذارید ناامیدی و ترس‌هایش را فراموش کرده و برای رسیدن به موفقیت قدم بردارد. این کار یک رابطه بر اساس اطمینان و احترام را شکل خواهد داد و روز به روز به راحتی فضای بین شما افزوده خواهد شد.

9. به او بازخورد واقعی و شفاف بدهید

اینکه سختکوشی او را ببینید و از او تشکر کنید یا بهتر از آن در فرصتی که پیش آمد مشارکت و کمکهای او را جلوی سایر اعضای تیم بیان کنید با گذشت زمان بر روی او اثر مثبتی خواهید گذاشت

10. از یک فرد حرفه‌ای کمک بگیرید

اگر نتوانستید یک نقطه مشترک در تنش و درگیری خود با وی پیدا کنید،‌از نفر سومی که بتواند در حل این دشواری و چالش به شما کمک کند بخواهید وارد شده و کمک کند این مسئله را حل کرده و نتیجه بهتری هم از آن بگیرید. بگویید می‌خواهید وضعیت پیش آمده را حل کرده و از دیدگاه یک شخص ثالث استقبال می‌کنید. این شخص باید فردی باشد که هر دو طرف به او اعتماد دارید و برایش احترام قائل هستید تا بتوانید روی حرف او حساب کرده و به نفع شرکت و تیم عمل کنید.